前回の記事では、
FIRE後にふと湧いてくる「このままでいいのか？」という不安との付き合い方
10年コンパス × 3年テーマ × 1年の小さな実験で、少しずつ軌道修正していく考え方
について整理した。
長期コンパスが少し見えてくると、こんな悩みが出てくるかもしれない。
やりたいことリストはあるのに、全然進まない。
あれもこれも手をつけて、逆に疲れてしまう。
せっかくFIREしたのに、全然活かせてない気がする…。
今日は、FIRE後の「やりたいことリスト」とどう付き合うかを、
優先順位と「やらないことリスト」という視点で整理していく。
結論：「全部やる」ほど幸せになるわけではない
やりたいことリストは、全部こなすノルマではなく、
テーマごとに少しずつ味わうための「メニュー表」。
今やる／そのうちやる／やらない、と仕分けることで、満足度もエネルギーも保ちやすくなる。
「やりたいことリスト」のよくある落とし穴
① リストが「ワクワク」から「ノルマ」に変わる
FIRE前に書いた“やりたいことリスト”は、最初はワクワクで埋まっている。
- 世界一周をしてみたい
- 語学をやり直したい
- 資格やスキルを身につけたい
- 家族でゆっくり旅したい
- 小さなビジネスをやってみたい
それがFIRE後しばらくすると、
全然進んでない…
あれもまだ、これもまだ…
と、自分を責める材料になりやすい。
②「全部やる前提」になると、時間の有限さに押しつぶされる
リストが増えるほど、体力や年齢、家族の予定、お金のバランスなどを考えたときに、
「本当に全部やるのは無理では…？」と薄々気づき始める。
それでも、
全部やらなきゃ、FIREを活かせていない
と感じてしまうと、「可能性」だったはずのリストが、「義務」のリストに変わってしまう。
③ 他人のリストと比べてしまう
SNSやブログには、
- FIRE後に〇か国旅した
- FIRE後に〇個の資格を取った
- FIRE後に〇本の本を書いた
など、“成果の強いエピソード”が並びやすい。
そこに自分のリストを重ねてしまうと、
自分、全然やれてないな…
という自己否定につながりやすい。
リスト発想から「テーマ発想」に変える
① リストは「全部やる前提」じゃなくていい
まず前提として、
やりたいことリストは「人生のメニュー表」であって、
完食が義務のコース料理ではない。
と捉え直した方が楽になる。
- 気が変わったら、やめていい
- 優先順位が変わったら、後回しでいい
- 一生やらない項目があっても、それはそれで普通
② テーマごとに“束ねて”みる
バラバラのリストを眺めると疲れやすいので、ざっくりテーマ分けしてみる。
- 家族・子ども関連
- 旅・体験
- 学び・スキル
- 健康・体づくり
- 創作・発信・ビジネス
- 人とのつながり
そのうえで、
この数年は、このテーマを少し厚めにやろう
と決めるだけでも、「全部やらなきゃ」感はかなり薄まる。
③ 「リスト消化」ではなく「テーマの満足度」を見る
例えば、
- 旅：行った場所の数ではなく、「行きたいタイプの旅を何度か味わえたか？」を見る
- 学び：資格の数ではなく、「日常で活かせるレベルまで触れたか？」を見る
- 家族：イベントの数ではなく、「一緒に過ごした時間の質」を振り返る
こなした数より、「テーマの満足度」で振り返る方が、FIREとは相性がいい。
リストを3つに仕分けるミニワーク
紙やノートを1枚用意して、やりたいことを書き出してから、次の3つに分けてみる。
① 「今やるゾーン」
- これから1〜3年で優先的に時間とお金を使いたいもの
- 長く続けたい習慣やテーマ
目安は3〜5個くらいに絞る。
「このゾーンだけは、ちゃんと時間を割く」と決めておく。
② 「そのうちゾーン」
- やれたら嬉しいけれど、今すぐじゃなくていいもの
- 子どもが大きくなってから／親の状況が落ち着いてから など、条件つきのもの
ここは「保留」や「候補」の棚。
「今はやらなくていい」と自分に許可を出す場所でもある。
③ 「やらないと決めるゾーン」
少し勇気がいるが、一番効くのがここ。
- 昔はやりたかったけれど、今はそこまで熱がないもの
- 実際に少しやってみて「違うな」と感じたもの
- 他人の価値観に引きずられて入っただけの項目
これらは、「やらない」と明確に決めてリストから外してしまっていい。
やらないと決めた瞬間、その項目が持つ見えないプレッシャーから解放される。
FIRE後の時間設計にどう組み込むか
① 「今やるゾーン」を、週・月の予定に落とす
- 週単位：今やるゾーンに関する予定を、週に1〜3コカレンダーに入れる
- 月単位：「今月はこのテーマを少し厚めにやる」と決める
「毎日やる」より、「週・月で確実に少し進める」設計の方が、長く続きやすい。
② 「そのうちゾーン」には期限をつけない
あえて期限を決めず、「いつかやる」を「いつか」のまま置いておく。
年に1回くらい、FIREの定期点検のタイミングで見直せば十分。
無理に期限をつけて追い込みすぎると、FIREのよさ（余白・柔軟さ）を自分で潰してしまう。
③ 「やらないゾーン」は、感謝して手放す
消すのが寂しければ、
これをやりたいと思っていたからこそ、
ここまで頑張ってこられた部分もあった。
と一度だけ感謝してから、そっと手放してもいい。
「全部やる人生」ではなく、「選んだものをちゃんと味わう人生」にシフトしていくイメージ。
僕の感覚
FIRE後の「やりたいことリスト」は、夢のカタログであると同時に、
扱い方を間違えると「自分責めリスト」にもなりうる。
だからこそ、
- リストを「義務」ではなく「メニュー表」として扱う
- テーマごとに満足度を見ていく
- 「やらないと決める」ことで、本当に大事なものに時間を回す
せっかく手に入れた“時間の自由”を、
リスト消化のノルマで埋めてしまうのはもったいない。
「いま、大事にしたいテーマ」を丁寧に味わう方が、
長い目で見ると満足度は高くなりやすいと感じている。
まとめ
- FIRE後のやりたいことリストは、ワクワクがノルマに変わると苦しくなる
- 全部やる前提にすると、時間の有限さに押しつぶされやすい
- リストは「完食コース」ではなく「人生のメニュー表」として扱う
- テーマごとに束ねて、「そのテーマの満足度」で振り返る
- リストを「今やる」「そのうち」「やらない」に仕分けすると心が軽くなる
- 選んだことをちゃんと味わうほうが、FIREの時間とは相性がいい
次回は、「FIRE後も“成長したい自分”と“もう頑張りたくない自分”の間で揺れるとき、どうペースを決めるか」をテーマに、
成長欲と「もう頑張りたくない」気持ちの両立や、
FIRE後にちょうどいい“ゆるい成長戦略”について整理する予定。
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